落花小布她们很讲究跑前吃碳水跑后补蛋白以防肌肉流失，徒步者这方面不太注意，你掉的不只是脂肪可能还有肌肉

来源: 日月茗 于 2023-09-09 12:10:00 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 事实证明走路可以减肥 由 芳草自斜阳 于 2023-09-09 11:23:44

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• 哭死！今天开始重量训练 -芳草自斜阳- ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2023 postreply 12:11:51

• 也可以做自重训练 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (189 bytes) () 09/09/2023 postreply 12:40:41

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