落花小布她们很讲究跑前吃碳水跑后补蛋白以防肌肉流失,徒步者这方面不太注意,你掉的不只是脂肪可能还有肌肉
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哭死!今天开始重量训练
-芳草自斜阳-
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09/09/2023 postreply
12:11:51
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也可以做自重训练
-幕鼓晨钟-
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09/09/2023 postreply
12:40:41