也可以做自重训练

回答: 哭死!今天开始重量训练芳草自斜阳2023-09-09 12:11:51

从平衡角度, 需要加强上肢训练

俯卧撑、引体向上、爬行、 手倒立等

这些在徒步中就可以做, 这可以让身体快速兴奋起来

请您先登陆,再发跟帖!