也可以做自重训练

来源: 幕鼓晨钟 于 2023-09-09 12:40:41 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (189 bytes)
回答: 哭死！今天开始重量训练 由 芳草自斜阳 于 2023-09-09 12:11:51

从平衡角度, 需要加强上肢训练

俯卧撑、引体向上、爬行、 手倒立等

这些在徒步中就可以做, 这可以让身体快速兴奋起来

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