也可以做自重训练

来源: 于 2023-09-09 12:40:41 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

从平衡角度, 需要加强上肢训练

俯卧撑、引体向上、爬行、 手倒立等

这些在徒步中就可以做, 这可以让身体快速兴奋起来