落花小布她们很讲究跑前吃碳水跑后补蛋白以防肌肉流失，徒步者这方面不太注意，你掉的不只是脂肪可能还有肌肉

来源: 于 2023-09-09 12:10:00 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次