谢谢小布班的分享，very interesting 。以往我只是一年跑一次全马，跑完之后小心翼翼坐月子；而这次由于

来源: 广陵晓阳 于 2023-09-07 13:11:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1116 bytes)
本帖于 2023-09-07 13:12:22 时间, 由普通用户 广陵晓阳 编辑
回答: 以毒攻毒，有时好像也是对的 由 布兰雅 于 2023-09-07 08:56:30

跑完奶奶/外婆马立即继续龙帮无休跑（因为努力争取全勤嘻嘻），虽然每次跑量不大仅3-4迈，但每周跑5次，发现完全没问题。做完马拉松月子之后，接着芝马训练。由于离芝马仅两个半月左右，我必须从原来的26周马拉松训练计划的最后11周插入，但也没问题。对你来说一年跑数个马拉松是常态；但对我来说，一年跑两个马拉松是大事微笑，说服兔姐夫得到他的支持就费了九牛二虎之力。我通过这次一年训练和跑两个全程马拉松的经历，发现人的伸缩性和可塑性很大。好像有点偏题了哈哈

所有跟帖： 

• 比赛多了，计划就乱了。比如三周一场比赛，刚做了半个月子就比赛了。 Recovery-Tapering混成一团。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (59 bytes) () 09/07/2023 postreply 15:10:42

• 老马识途 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023 postreply 16:10:57

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