不会。看我的全马，我还调了心率zone，为此还换了表。

来源: justforfun99 于 2023-09-03 13:58:29 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (197 bytes)
回答: Zone 5 迷思 由 LostAtBay 于 2023-09-03 11:50:16

我的理解是多跑easy run，打好基础，心率会慢慢降低。跑步老将可以证实一下。

所有跟帖： 

• 我的体验是结合tempo / interval降心率 -LostAtBay- ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (84 bytes) () 09/03/2023 postreply 14:05:19

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