有局限，但是看看也挺好的。

我下面那个贴，其实只是想说什么50%的zone 5也是相对的。不同公式就得出不同结论。

你们训练马拉松的，铁人的，都要比较系统地训练。我们这样玩的，其实都不太看重这些数据，但是也会参考，尤其是Garmin说over reach的时候，正好找借口歇歇，哈哈。

（PS，这个也是玩笑哈）

 

所有跟帖： 

• 还有， -羽绒服- ♂ (321 bytes) () 08/31/2023 postreply 23:22:59

• 是，所以心率真的只是一个很小一部分的参数 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/01/2023 postreply 08:15:20

• 是，就算我们跑马打铁也没法用最大心率来定制自己的训练计划，一般都是根据自己平时的effort -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/01/2023 postreply 08:14:56