这个。。。打击也要看情况

来源: tryonetry 于 2023-08-29 17:11:05 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (2696 bytes)

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回答: 跑步机之闭门造车由落花飘零于 2023-08-29 09:04:41

你是针对楼下这贴对吧？

我倒是觉得你反应过激了。

首先，对跑步机成绩，大家一通猛赞。其实此坛，你应该深有了解的，许多人真的是给赞扬是很慷慨的。这点你我许多人都深有体会，虽然谁又没点虚荣心呢，可是但凡有些头脑清醒的，自己心里会有数的。

跑步机成绩也好，户外跑成绩也好，游泳成绩也好，贴出来的都不是full picture。心率如何，暂停多少次，用了增速辅具没有，下坡有多少，运动时RPE（rate of perceived exertion，有多痛不欲生)等等，不贴出来，大家都不会看到，一般贴出来的数据让人咋看都是比现实更好看的。这个也不是那个楼主特有的问题。还是那句话，自己心里有数。

至于从跑步机出去跑半马。。。我真觉得你的打击选错对象了。可以鼓励的。如果他的条件就是允许只在跑步机上练，然后报个名出去跑个半马？So what? 人家也许真就让你大跌眼镜呢。或者更现实些，他可能很快就意识到了户外跑与跑步机的差别，搞个DNF。你又不是没有DNF过。 It's not the end of the world, and he will be wiser next time。

当然，如果在游泳池能游几百米，贴个好看成绩来问明天不穿wetsuit无保护船手去游open water，可行不可行，这个要另当别论。坚决打击！会出人命的。这个傻事我干过，要不是有LD在，我今天就不会坐在这里发帖啦。哈哈。

P.S. 我偶尔上跑步机，至少2%倾斜度起步，否则觉得像是户外下坡跑。不知是不是自己感知有问题。我承认自己不适应跑步机，放不开手脚跑。跑好跑步机也是需要技巧的呀。

P.P.S. 再小声说，当年我跑半马，什么计划都没跟过，从没做过speed work， tempo run之类的，就是一星期一两次跑5k作为骑车的交叉训练，报名半马了，到最后周末跑过一个10 miles，就上阵了。这要是放在这个坛里估计会被砸。在风风雨雨冰雹中金门公园上坡下坡跑了个1:42。跑下来了没问题。通往罗马的路很多条的。