其实，跑步机让人身心紧张、约束，没有户外跑那种放松、愉悦，空气质量也不好。

所有跟帖： 

• 再谢夫子！看来你也是“痛恨跑步机”。我既不爱也不恨。主要是我的routine决定了我大部分跑步运动都得在gym里 -随园居士- ♂ (774 bytes) () 08/19/2023 postreply 07:13:43

• 老年人有肌肉流失的問題， 力量訓練還是有必要的，和年輕人訓練目的不同。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 08/19/2023 postreply 12:44:22

• 目前感觉肌肉还好，做yard work搬几个五六十磅的沙土石子包没问题 -随园居士- ♂ (0 bytes) () 08/19/2023 postreply 13:06:38