多谢夫子的建议。我已经感觉出来跑步机的局限性，及与室外跑的差别。只是感觉跑步机是否比硬路面更保护膝盖？或许是错觉。

所有跟帖： 

• 我们这儿有个网友叫“我酷爱跑步机”。:) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/19/2023 postreply 06:09:27

• 哈哈，注意到了，跑步机匀速跑真很单调，可以忍耐五十分钟以下 -随园居士- ♂ (0 bytes) () 08/19/2023 postreply 06:16:11

• 是哪个这么不开眼的取这么一个网名？ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 08/19/2023 postreply 08:38:00

• 哈哈， 难道她说的不是你？ -polebear- ♀ (0 bytes) () 08/19/2023 postreply 08:45:22

• 说我呢？小布，你篡改我的网名，我要去法院告你，你这几天别出门了，在家等着法院传票吧 :)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 08/19/2023 postreply 09:11:00

• 哈哈，我改网名你就不用去告了，不过我也不是酷爱跑步机，跑步机上我喜欢的是可以量化速度，频率，坡度。 -随园居士- ♂ (0 bytes) () 08/19/2023 postreply 09:26:46

• 其实，跑步机让人身心紧张、约束，没有户外跑那种放松、愉悦，空气质量也不好。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/19/2023 postreply 06:19:57

• 再谢夫子！看来你也是“痛恨跑步机”。我既不爱也不恨。主要是我的routine决定了我大部分跑步运动都得在gym里 -随园居士- ♂ (774 bytes) () 08/19/2023 postreply 07:13:43

• 老年人有肌肉流失的問題， 力量訓練還是有必要的，和年輕人訓練目的不同。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 08/19/2023 postreply 12:44:22

• 目前感觉肌肉还好，做yard work搬几个五六十磅的沙土石子包没问题 -随园居士- ♂ (0 bytes) () 08/19/2023 postreply 13:06:38

• fuz 译成 福斯. 健坛与养生坛的读者, 会confused. 我们通常说夫子, 或夫子大哥. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 08/19/2023 postreply 07:02:00

• 好，更正。 -随园居士- ♂ (0 bytes) () 08/19/2023 postreply 07:14:28