降速跑 6 迈我肯定没有问题。 中等体力劳动强度耐力我还是有基础的

如果心率维持在 160 以上是否对健康不利？ 我看 推荐心率 180- 年龄， 那我应该保持低于 130 心率跑步？

所有跟帖： 

• 看我写的“心率储备”。 -布兰雅- ♀ (108 bytes) () 08/14/2023 postreply 20:40:46

• 谢谢。我今天最大心率 163， max effort 173, 还可以再跑会？我倒是跑完除了出汗，没怎么觉得累 -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 21:06:02