大部分人都这样的。所有要有个突破口，坚持下去，哪天突然有了突破口，能跑6迈。

所有跟帖： 

• 降速跑 6 迈我肯定没有问题。 中等体力劳动强度耐力我还是有基础的 -成功的虎- ♀ (145 bytes) () 08/14/2023 postreply 20:31:58

• 看我写的“心率储备”。 -布兰雅- ♀ (108 bytes) () 08/14/2023 postreply 20:40:46

• 谢谢。我今天最大心率 163， max effort 173, 还可以再跑会？我倒是跑完除了出汗，没怎么觉得累 -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 21:06:02