100%正常啊。胃还没有开。运动时肠胃供氧几乎为零，完全没有消化能力。要慢慢恢复。

严重的时候，连水都喝不进，在超马的时候我是亲眼所见。从吃啥吐啥，到喝啥吐啥。

太多跑超马的都是肠胃问题退赛。

但马拉松赛完，一般人喝水还能行，然后是液体，比如汤，慢慢可以吃下半个香蕉，然后是一点固体食物，胃慢慢开了。

特点，运动后胃口奇大，一顿饭，一个半小时后又饿了，猛吃下一顿。

所以，肠胃是不是开，看你比赛或者训练的时候push到哪个程度。郊游式超马，不讲名次，完赛就好，可以一路边吃边跑。

 

所有跟帖： 

• 谢谢小布医妹雅班的分享。我知道北美华人跑圈中的一位著名马拉松和超马跑者（穿越大峡谷方式之一的世界记录保持者）就不止一次因 -广陵晓阳- ♀ (91 bytes) () 08/10/2023 postreply 12:29:35

• :)) -布兰雅- ♀ (15 bytes) () 08/10/2023 postreply 13:19:38

• 原来是这样啊！我一直奇怪为啥。。 -猫圆圆- ♀ (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 13:06:14

• 你的大脑供血需要20%，双腿，核心，手臂60%以上，内脏不到20%。至于肠胃么，能分配到的所剩无几。 -布兰雅- ♀ (193 bytes) () 08/10/2023 postreply 13:24:14

• 噢噢，这些知识太重要了！以前不知道。谢谢小布！！ -猫圆圆- ♀ (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 13:27:37