问题是如何从 10- push ups ->40 + push ups? 跑步跑不动还可以快走

所有跟帖： 

• 两年前没有练之前我就做 10 来个。 现在60个没有问题。 坚持锻炼就行 -成功的虎- ♀ (24 bytes) () 07/21/2023 postreply 11:30:47

• 你很强！ 女性似乎做这个难度高一些 -weed123- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 11:37:42

• 我是生物学老大爷 self claim 老大妈 -成功的虎- ♀ (167 bytes) () 07/21/2023 postreply 11:58:46

• 米兔 -幕鼓晨钟- ♂ (21 bytes) () 07/21/2023 postreply 12:23:09

• 哈哈。看过你照片，知道你是爷们。我是说一般女性做俯卧撑难度高一些。我以前一个标准的做不了，现在也难说做得标准。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 12:33:38

• 你做的, 就是你的标准 -幕鼓晨钟- ♂ (27 bytes) () 07/21/2023 postreply 12:46:07

• 谢谢鼓励 -weed123- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 14:28:45

• 隔天练习,肌肉恢复需要时间, 每次练尽量多做一两个 -happymask- ♂ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 11:37:21

• 嗯，得持之以恒 -weed123- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 11:39:42