看看这个介绍德国悬吊的说法:

回答: 从 dead hang 到 German hang (德国绞刑)HenryLi2023-07-14 05:51:48

这个练习不仅会帮助你为许多其他高级动作做好准备,而且会帮助你发展更强壮、更灵活的肩膀。德国悬挂提高了核心力量:虽然所有Calisthenic运动都提高了核心力量,但没有一个能与德国悬挂相比。

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