看看这个介绍德国悬吊的说法:

来源: 2023-07-14 07:02:15 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

这个练习不仅会帮助你为许多其他高级动作做好准备,而且会帮助你发展更强壮、更灵活的肩膀。德国悬挂提高了核心力量:虽然所有Calisthenic运动都提高了核心力量,但没有一个能与德国悬挂相比。