这些每个长度大都在30-45min。 另发现Guillermo Gomez 的 系列不错,很练习力量

28-MIN Kickboxing Cardio Power Workout

https://youtu.be/YSZJe4BeENw

15-MIN Kickboxing Full Body Conditioning Workout


https://www.youtube.com/watch?v=6fgBgyMkpnA

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谢谢推荐 -DoraDora2008- 给 DoraDora2008 发送悄悄话 DoraDora2008 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2023 postreply 14:36:32

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