这些每个长度大都在30-45min。 另发现Guillermo Gomez 的 系列不错，很练习力量

来源: 于 2023-07-12 12:32:59 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

28-MIN Kickboxing Cardio Power Workout

https://youtu.be/YSZJe4BeENw

15-MIN Kickboxing Full Body Conditioning Workout


https://www.youtube.com/watch?v=6fgBgyMkpnA