大部分能量胶就是简单的糖,UCAN偏淀粉适合较长时间的运动。很少用脂肪,更少用蛋白质获得能源(虽然也可以是能源)。
还有咖啡因,某些人开始就可以摄入,而我要等20英里之后才开始吃含咖啡因的胶。
大部分能量胶就是简单的糖,UCAN偏淀粉适合较长时间的运动。很少用脂肪,更少用蛋白质获得能源(虽然也可以是能源)。
还有咖啡因,某些人开始就可以摄入,而我要等20英里之后才开始吃含咖啡因的胶。
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我大概明白你意思了。你是想说长糖吧?长跑运动员常常在跑前吃面食,应该是你这个意思
-咪呜-
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07/10/2023 postreply
14:56:57
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