家里都有啥器材、自己在练啥、每天多长时间（或多少下）、去场馆么？

所有跟帖： 

• 就一对哑铃，一个瑜伽垫。 就是举哑铃， 俯卧撑， 仰卧起坐和卷腹？ 老大爷了， 不搞复杂的 -成功的虎- ♀ (27 bytes) () 07/09/2023 postreply 18:40:53

• 很好啊，你现在状态也不错，不必强求肌肉块、马甲线啥的，健康最重要。适当加些下肢训练 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 19:20:47

• 下肢不弱。 小时候到哪都走。 现在踢球和跑步 -成功的虎- ♀ (165 bytes) () 07/09/2023 postreply 20:27:46

• 你不说，我们那里知道 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 21:50:25