就一对哑铃，一个瑜伽垫。 就是举哑铃， 俯卧撑， 仰卧起坐和卷腹？ 老大爷了， 不搞复杂的

来源: 成功的虎 于 2023-07-09 18:40:53 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (27 bytes)

所有跟帖： 

• 很好啊，你现在状态也不错，不必强求肌肉块、马甲线啥的，健康最重要。适当加些下肢训练 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 19:20:47

• 下肢不弱。 小时候到哪都走。 现在踢球和跑步 -成功的虎- ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (165 bytes) () 07/09/2023 postreply 20:27:46

• 你不说，我们那里知道 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 21:50:25

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