谢谢！ 用手时间短, 但用力大.

来源: 幕鼓晨钟 于 2023-07-02 07:40:51 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (159 bytes)
本帖于 2023-07-02 10:16:11 时间, 由普通用户 幕鼓晨钟 编辑

有一个动作与踮脚尖类似, 也许有益.

双手向上伸直, 十指分开, 驱动腕关节一起前后动或转动.

 

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