谢谢！ 用手时间短, 但用力大.

来源: 于 2023-07-02 07:40:51 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

有一个动作与踮脚尖类似, 也许有益.

双手向上伸直, 十指分开, 驱动腕关节一起前后动或转动.