每周举铁三、四次，每次～1.5小时，大部分时间都用手。

来源: <好片> 于 2023-07-02 07:37:01 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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• 谢谢！ 用手时间短, 但用力大. -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (159 bytes) () 07/02/2023 postreply 07:40:51

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