并且每个人的需要也不尽相同,
一般来说,运动前吃碳水,运动后补充蛋白质,但是有非常非常多的细节不同,根据你的运动量和基础情况
并且每个人的需要也不尽相同,
一般来说,运动前吃碳水,运动后补充蛋白质,但是有非常非常多的细节不同,根据你的运动量和基础情况
• 这么复杂啊 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 06/27/2023 postreply 21:13:49
• 是啊,吃是非常非常重要的。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/27/2023 postreply 21:14:57
• 嘻嘻,真的,病从口入。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 06/27/2023 postreply 23:00:43