大家的经验都很好！补充2点：如果持续有问题，就去看一下sports physical therapist；跟一个教练系统

来源: 榴莲Durian 于 2023-06-19 19:13:52 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (75 bytes)

训练，比自己照着一个traing plan或者YouTube要有用！

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• 很好的补充。谢谢。 -oghost- ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2023 postreply 06:42:47

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