大家的经验都很好！补充2点：如果持续有问题，就去看一下sports physical therapist；跟一个教练系统

来源: 榴莲Durian 于 2023-06-19 19:13:52 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (75 bytes)

回答: 跑者分享：进阶跑者的困扰（2023年6月）由 oghost 于 2023-06-18 22:32:12

训练，比自己照着一个traing plan或者YouTube要有用！

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• 很好的补充。谢谢。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 06/20/2023 postreply 06:42:47

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