伤了,就象一只病猫。

来源: 光盐行者 于 2023-06-19 11:04:18 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (362 bytes)

网球肘在渐渐好转。现在每打一次要休息一周才能恢复。打球的力量只能用六成力量。本来能轻松打死的球,都成了回合球,最后还失误了。

https://youtu.be/OCMVzHJ94JI

本可以猛虎下山,一拍结束的,现在象只病猫,软绵绵地打球。

所有跟帖： 

• 早日康复 -爱自由- ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 12:05:01

• 谢谢！日渐好转。 -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 13:31:25

• 正好练技术 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 12:11:28

• 对,现在打球更多轻吊。 -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 13:32:41

• 我也得过网球肘，两次都是停打就好了，后来再也不打了。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 12:16:00

• 我也是,停打就好。 -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (207 bytes) () 06/19/2023 postreply 13:38:18

• 对的，不能完全停，因为痛是有些肌肉组织长期不用，不发达，退缩，容易造成受伤或压迫关节。 -OrangeBread- ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (184 bytes) () 06/19/2023 postreply 14:55:24

• 这么厉害啊，是不是应该加强休息啊？ -我胖我的- ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 12:30:18

• 休息太久手痒痒啊！ -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (39 bytes) () 06/19/2023 postreply 13:40:01

• 休息的时候去跑步嘛，网球肘应该不耽误跑步吧 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 13:46:35

• 现在就是这样做的, -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (102 bytes) () 06/19/2023 postreply 13:52:35

• 我也是这么想的. 不能动时, 练腹肌. -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 14:39:30

• 换着法儿的折腾自己 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 14:08:05

• 生命不息,折腾不止。 -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 14:42:00

• 二人离网太近，一前一后，前面volley，后面rally。 -OrangeBread- ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 14:46:10

• 你说的这个strategy绝对是错误的。 -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (61 bytes) () 06/19/2023 postreply 15:02:26

• 明白了，你们都是短频快的战略。靠网前身高站上峰。 -OrangeBread- ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 15:07:16

• 不是的,在前面的人占压倒优势的。 -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (273 bytes) () 06/19/2023 postreply 15:25:14

• 哦，明白了，谢谢解释。 -OrangeBread- ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 15:37:54

• 该打乒乓吧， 有趣而且不容易受伤。俺有几个朋友因网球受伤改打乒乓了，，， -tt10- ♂ 给 tt10 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 14:54:23

• 七八年前我打乒乓球也得过网球肘, -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (51 bytes) () 06/19/2023 postreply 15:27:30

• 打乒乓球, 会不会引发膝关节的问题？ 因为转向很快. -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 15:04:31

• 会的，打的时间长了，我的膝盖內侧会痛。 -OrangeBread- ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 15:24:35

• 打乒乓球也会受伤的 -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 15:28:14

• 谢谢你们的回答. 我观察到膝关节受伤的一个原因, 是因为膝关节因转向而扭曲. -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 17:14:00

• 视频中对面是教我入门的师傅和一员女将,算是我们这里高水平混双, -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (250 bytes) () 06/19/2023 postreply 16:49:57

• 网球肘除了休息，拉伸康复训练，还要注意打球姿势是否正确。我以前打羽毛球，得了高尔夫肘，纠正了动作最后才完全好的。 -oghost- ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2023 postreply 12:21:27

• 谢谢你的建议！ -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (125 bytes) () 06/20/2023 postreply 12:45:10

请您先登陆，再发跟帖！