力量训练打卡 Day24

Push up 30-40-30, Squats 30-30-30, planks 3组， Dead Hang 3组

Hip Bridge, 下肢运动以及a dumbbell 系列10min

跑步52分钟

看见一棵树开花，觉得是柳树，但是柳树会开花吗？

 

 

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所有跟帖： 

• 不像柳树 -羽绒服- ♂ (127 bytes) () 06/15/2023 postreply 19:23:26

• 谢谢找出真像！的确很像橄榄树！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 05:48:07

• 跟在熊后面溜达 -喵儿爸- ♂ (516 bytes) () 06/15/2023 postreply 19:27:50

• 这梳子太高级了，象是CNC 精加工出来的 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 03:20:19

• 这是把超级NB的梳子！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 06:55:51

• 4:18？按公里吗？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 05:17:37

• 好像也麦哦！喵爹很厉害！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 06:55:13

• 嘿嘿。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 08:51:44

• 公里的话小看喵了！肯定是英里. -光盐行者- ♂ (37 bytes) () 06/16/2023 postreply 10:18:03

• 我这是变着花样夸呀。你个笨笨教授。 -布兰雅- ♀ (167 bytes) () 06/16/2023 postreply 10:58:44

• 你这是变着法儿夸教授呢吗？lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 14:19:36

• 哇塞！这速度！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 05:49:02

• 好快，好整齐 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 07:40:43

• 图片不是柳。柳树会有一串串类似葡萄状的小粒，涨开后飘出柳絮 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/15/2023 postreply 19:31:25

• 谢谢！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 05:49:47

• Push ups 很多啊！ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 05:16:27

• 好像还好 -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 05:50:22

• 开始了hip bridge 练习, 好啊！ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 06:21:12

• Hip Bridge 应该经常做 -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 06:48:59

• 我起床前会这样拉伸两下，髋部很舒服 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 10:44:32

• 熊，你可以试试paused push up,就是到底的时候暂停一下，pushup 追求质量对力量帮助更大 -小眼睛精灵- ♀ (216 bytes) () 06/16/2023 postreply 07:43:50

• 高手就是不一样啊！谢谢指点，容我慢慢体会学习！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 19:22:54

• 我做俯卧撑, 有三种 -幕鼓晨钟- ♂ (154 bytes) () 06/16/2023 postreply 08:22:08

• 你们花样那么多！眼花缭乱！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 19:23:31

• 每天都有美图！这个应该不是柳树。 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 08:50:02

• 羽绒服妹妹已经给了正确答案了 -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 19:24:06