讲到多巴胺，就不得不提起serotonin，二者相互相成，各有所管。

来源: OrangeBread 于 2023-05-26 14:28:27 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (444 bytes)
回答: 【一周一砖】运动健身之正反馈 由 旺One旺 于 2023-05-26 13:58:07

二者对睡眠和胃口，消化系统都有很大影响。

https://www.medicalnewstoday.com/articles/326090#impact-on-mental-health

我家有遗传基因，容易忧郁，所以自我调整情绪，提高应变能力等等，当然坚持运动是不可缺少的。

Consistency beats intensity！坚持就是胜利！

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• 对。都能让人嗨皮。 -旺One旺- ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2023 postreply 14:41:51

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