二者对睡眠和胃口,消化系统都有很大影响。
https://www.medicalnewstoday.com/articles/326090#impact-on-mental-health
我家有遗传基因,容易忧郁,所以自我调整情绪,提高应变能力等等,当然坚持运动是不可缺少的。
Consistency beats intensity!坚持就是胜利!
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