讲到多巴胺，就不得不提起serotonin，二者相互相成，各有所管。

来源: 于 2023-05-26 14:28:27 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

二者对睡眠和胃口，消化系统都有很大影响。

https://www.medicalnewstoday.com/articles/326090#impact-on-mental-health

我家有遗传基因，容易忧郁，所以自我调整情绪，提高应变能力等等，当然坚持运动是不可缺少的。

Consistency beats intensity！坚持就是胜利！