向版主及大神们学习跑马拉松

从本坛开始就时时来学习，见识各位运动达人，特别是两位坛主，深受本坛影响，特打算练习跑马拉松，也顺便减肥，没有练马拉松的经验，但去读了杜版主关于跑步的一些文章，本月特地买了一个garmin forerunner来记录，暂时还不知道怎么看各个指标，今天发第一帖，希望各位跑步达人指点指点。谢谢！

所有跟帖： 

• wow,速度相当快,距离相当长。潜力大大的 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 10:01:28

• 这 pace好厉害呀！Sub 3！！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 10:05:12

• 先报个离家近的半马跑跑，争取早日混到队伍里。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 10:25:50

• 展现了你的实力，你很快就会是跑步大咖，大神，加油！ -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 10:39:04

• 哇，又一位有毅力的，马上可以加入马拉松行列啦 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 10:53:06

• 不跑步的也知道你这个速度相当快了。如果以前不是运动员，羡慕嫉妒基因好。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 12:03:51

• 太厉害了，这个架势完全不需要学习直接上马拉松，就已经压倒绝大多数了！ -bbcc2001- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 12:37:07

• 请小布女神教练收你为徒，给你个训练计划，你就可以飞奔入跑马elite行列了。 -emei2cccc- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 13:30:45

• 小布版主跑了50多个马拉松了 -seagulf8866- ♂ (260 bytes) () 05/25/2023 postreply 15:06:38

• 赶紧准备好申请材料，递交给小布 -emei2cccc- ♀ (254 bytes) () 05/26/2023 postreply 06:29:33

• 真希望拜师呢 -seagulf8866- ♂ (679 bytes) () 05/26/2023 postreply 11:04:30

• 欢迎大神！7分以内的轻松跑，全马要sub 2:45了，专业从事过耐力项目吧？ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 13:36:15

• 怎么看vo2呀？ -seagulf8866- ♂ (236 bytes) () 05/25/2023 postreply 14:58:56

• 没有即时的，是估算的， -喵儿爸- ♂ (181 bytes) () 05/25/2023 postreply 15:13:45

• 你的潜力巨大，训练起来你的VO2会很快提升的 -emei2cccc- ♀ (0 bytes) () 05/26/2023 postreply 06:31:23

• 厉害厉害，这个水平很高！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 16:09:25

• 行家一伸手便知有没有:) -幽久桥- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 16:40:45

• 这是天神下凡故意露一小手嘲笑别人的吗 :) -川之东南- ♂ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 18:31:00

• 是又怎样，你不服气? -芳草自斜阳- ♂ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 23:02:07

• 不服 -better.life- ♀ (24 bytes) () 05/26/2023 postreply 12:18:33