如果你饿得发慌，是你饮食结构的问题。低碳，高脂高蛋白是可以减轻饥饿感，但总热量并不会高如果控制好

所有跟帖： 

• 我吃过低脂高蛋白的，也试过keto， -羽绒服- ♂ (255 bytes) () 05/10/2023 postreply 13:53:52

• 我做keto的时候，只是略低一点1-200的样子，因为计算本身就不准。你说少500卡，其实可能更多，所以你不能顶下来 -旺One旺- ♂ (71 bytes) () 05/10/2023 postreply 14:41:17

• 是这样，少100， 200卡热量还可以坚持一段时间。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 05/10/2023 postreply 15:16:27