也是,我的跑量只能算“热身”级,那就不改了。谢谢两位
所有跟帖:
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什么时候运动,都是要看你的目的是什么,key workout是什么
-落花飘零-
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05/02/2023 postreply
13:06:22
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跑步开胃菜,绝对开胃菜:)
-唐歌-
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05/02/2023 postreply
13:49:05
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我也是分开,今早tempo,中午重训,mark hard days harder
-小眼睛精灵-
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05/02/2023 postreply
14:13:22
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我对你教练提到过的form越来越有体会了,特别是游泳
-清水胜浓茶-
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05/02/2023 postreply
14:25:40
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form over force! you got it!
-落花飘零-
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05/02/2023 postreply
14:31:29
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100米短跑,也可以2英里的热身。热身就是热身,让身子热起来。然后去短跑,打球,跳远。。。都行的。
-布兰雅-
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05/02/2023 postreply
14:37:42
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热身2英里,嘿嘿,差不多,差不多
-唐歌-
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05/02/2023 postreply
15:06:29