您就是缺练。如果真的很在意，一天到晚不用干别的事就是练和吃的话，别说20个俯卧撑了，就是20个引体向上也是刷刷的。我朋友

来源: 让理想飞 于 2023-04-30 12:13:23 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (307 bytes)
回答: 俯卧撑, 如何进步？ 由 幕鼓晨钟 于 2023-04-30 08:55:44

去过Tenerife 的训练营，很多是退役的运动员，常驻Tenerife，没多少钱，教教潜水之类够活就行，天天就是练和吃。他们喜欢在废旧厂房里的健身房，非常原始，狂野。都是挂个重量，还刷刷的引体向上，练完一起干杯protein powder

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