您就是缺练。如果真的很在意，一天到晚不用干别的事就是练和吃的话，别说20个俯卧撑了，就是20个引体向上也是刷刷的。我朋友

来源: 于 2023-04-30 12:13:23 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

去过Tenerife 的训练营，很多是退役的运动员，常驻Tenerife，没多少钱，教教潜水之类够活就行，天天就是练和吃。他们喜欢在废旧厂房里的健身房，非常原始，狂野。都是挂个重量，还刷刷的引体向上，练完一起干杯protein powder