不是因为你不擅长，你要是长期跑，你也能跑出好成绩

来源: 甜酒甜 于 2018-04-06 03:20:59 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (486 bytes)
回答: 哈！ 由 TBz 于 2018-04-05 21:22:23

跑步，起点低，谁都可以开始，而HIIT Tabata需要有点运动基础的

相同时间内，HIIT tabata的燃脂效果比跑步强，而且HIIT Tabata还有afterburn的效果

别被跑半马全马的给惊艳倒了，HIIT Tabata的体能不会比跑步的差，也许只有更强闭嘴

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