这个，大学里就知道了。

来源: TBz 于 2017-01-17 08:48:28 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (128 bytes)

还有一个，对全身都有很好的锻炼，尤其是腹肌。

立定跳远。

 

所有跟帖： 

• T兄立定跳远的PR？ -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2017 postreply 09:12:40

• 不记得了。只记得那时在图书馆了看到一本体育杂志，说做立定跳远能提高短跑成绩。 -TBz- ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2017 postreply 09:24:31

• 我跳了145cm远，请教练评估一下. -聽風- ♀ 给 聽風 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/17/2017 postreply 09:38:29

• 哈， -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (52 bytes) () 01/17/2017 postreply 09:43:50

• :-(唉，木有达标 -聽風- ♀ 给 聽風 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/17/2017 postreply 09:55:18

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