其实，也没什么骗人不骗人的，只是需要时间。减肥不可能一天见分晓。要Long Term。出汗，说明运动量大，心跳快，增加了代谢，久

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久而久之就是会掉体重的。

你说的这些点，任何一点只要坚持都会有效的。不要指望一天见效。

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