很好。我的nutritional doctor给出的体脂率的推荐值是男性：5-15%，女性：12-25%。我

女性，目前20%，目标为15%。

所有跟帖： 

• 我的nutritional medicine doctor -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/08/2016 postreply 13:29:33

• 还有，如果bmi超标，肯定不健康；如果bmi正常，需要再查体脂率，尤其是内脏脂肪 visceral fat, -蓍草为yarrow- ♀ (62 bytes) () 04/08/2016 postreply 13:40:50

• 怎么查体脂率和内脏脂肪 visceral fat？在加拿大家庭医生不能给查吧？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/08/2016 postreply 14:17:34

• 我用的仪器／机器是Inbody 570, 在我家附近的 City Sports Club里用的，作为非成员查一次50美元。你 -蓍草为yarrow- ♀ (95 bytes) () 04/08/2016 postreply 14:21:49

• 查的就是body composition analysis, 包括pertantage body fat, Skeletal M -蓍草为yarrow- ♀ (108 bytes) () 04/08/2016 postreply 14:28:48

• 谢谢！有机会会查的，但要花$50，我就舍不得了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/08/2016 postreply 14:29:50

• 我一年就查一次，所以还好了。我家附近也有免费查的，同样的仪器，就是型号老点，Inbody 370, -蓍草为yarrow- ♀ (132 bytes) () 04/08/2016 postreply 14:32:24

• 20% 挺好呀！15%是不是肌肉很多？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/08/2016 postreply 13:57:51

• 我很信任我的医生。他年轻的时候是美国前三名的滑冰运动员。我的长期目标比较坚定，是15%， -蓍草为yarrow- ♀ (56 bytes) () 04/08/2016 postreply 14:15:26

• 你的医生真不错！他自己就是个活广告。楼下的那个中央保健局专家很好，自己是医生，而且fit -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/08/2016 postreply 14:25:24

• 谢谢。他直到现在每天坚持比较大运动量的锻炼。身材也很fit。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/08/2016 postreply 14:30:01