运动减肥

因为家里没有全身镜，所以真的不知道自己真的那么胖。前天去买运动衣服，一进试衣室才知道自己那么胖。全身都好多多余的肉。因为要上班，所以我只有星期六跟星期天去学些运动，大家有没有上一些跳舞课？

我因为没有跳舞底子，第一堂跳的时候真的全部动作都手脚不协调。什么动作都记不到跟做不到。相反，其他人都做到，我也真的觉得自己有没有报错课程。

 

 

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 运动也许能，也许不能减肥。我锻炼了几年，每周12小时左右，重量一直不变。控制饮食，锻炼，调节体内激素后才有效果的。 -pichawxc- ♂ (0 bytes) () 04/08/2016 postreply 03:30:41

• 说得对，运动就是起塑身效果。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/08/2016 postreply 08:49:21

• 只有少吃才能减肥, 运动是辅助.最重要是控制碳水化合物,甜食. -usanyc80- ♀ (0 bytes) () 04/08/2016 postreply 10:13:51

• 同意！我很少吃碳水化合物,是因为它没多少营养；我不吃甜食应为它营养是0 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/08/2016 postreply 14:14:49