我跑步有5年多快6年了，每周三到四次，每次5到8公里不等。体重不仅没减还增了两三磅。

所有跟帖： 

• 能够坚持这么多年很不错啊。不知道你的目标是要增重还是减重。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/05/2016 postreply 22:09:54

• 我的目标是希望减个5到10磅。开始有规律的锻炼就是由于发胖，腰围粗了，衣服紧了。 -MsSunshine- ♀ (230 bytes) () 04/06/2016 postreply 06:03:01