如果说有方法，那就是意志力,对美食诱惑的意志力:)

 

其实，有很多健康又好吃的食物可做可选择. 食量大小，吃着吃着就习惯了......

 

你都做些什么运动? 要是像Zumba之类的对我来说真是一片蛋糕：). 我要是参加GYM的课都只选强度最大教练的课，我自己做的话，不把自己折腾的汗流浃背那天就不算运动了

所有跟帖： 

• 喜欢尊巴音乐，跳的多一些，boot camp强度大一周就一次，向你学习，加大强度。 -歌舞升平- ♀ (0 bytes) () 03/03/2016 postreply 11:45:25

• 别忘了上力量:)) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 03/03/2016 postreply 11:56:08

• 每周两次pump，就这些了。 -歌舞升平- ♀ (0 bytes) () 03/03/2016 postreply 12:02:04