发贴自我鼓励一下，漫漫减肥路程上减掉了第一磅。

从１２月中旬开始的，一直遵从健康减肥的原则，用控制饮食，适当运动来慢慢减。三个多星期了没效果，而且还一不小心就往上蹭两磅。所幸都及时拉回。无奈中自我安慰，不长就是减了。星期六上午第一次跳绳，就感觉身上的肥肉们上下颤抖，心里大喜。星期天不知什么原因拉了一次肚子。今天早上一称，oh yeah, 第一磅减掉了。

偶会继续坚持健康减肥的原则，减掉第十磅时再来报告。想和大家分享的就是，跳绳对减肥太有效了。以前试过跑步机，快走，跳健美操都没有这么快见效。

所有跟帖： 

• 相互鼓励一下，我上个星期减了2磅，这个星期也准备开始跳绳了，加油！ -爱吃爱喝爱美- ♀ (0 bytes) () 01/16/2012 postreply 11:02:38

• 好，加油。有什么心得多多分享。 -winnie09- ♀ (0 bytes) () 01/16/2012 postreply 11:24:16

• 所有数据都是清晨如厕后空腹测量。每日最低，嘿嘿。 -winnie09- ♀ (0 bytes) () 01/16/2012 postreply 12:16:08

• 减重可能是腹泻引起的。。。。。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 01/16/2012 postreply 12:25:09

• 我也觉得这是直接原因。 -winnie09- ♀ (209 bytes) () 01/16/2012 postreply 12:39:36

• 我去年四月开始减,到现在已经22LBS减掉了,其实少吃是硬道理, 我现在觉得减肥很容易,难的是 -ZELINA25- ♀ (338 bytes) () 01/16/2012 postreply 16:31:51

• 120% agree. I lost 15lb in 6 months by this way. -631101- ♂ (0 bytes) () 01/16/2012 postreply 19:42:33

• 减肥就是life style 的改变，一辈子的事。 -cecillia- ♀ (0 bytes) () 01/16/2012 postreply 21:20:59

• 同感 -coorslight969- ♂ (0 bytes) () 01/17/2012 postreply 12:47:47