你的建议会在我将来的文字中体现出来

你的建议是个很大的话题,不仅仅是treat自己的问题.

我会在将来的文字中谈谈减肥停滞处理的问题.其中最重要的方法就是每周1到2次的饮食热量提高.比如在周末大规模提高热量值.因为这个方法有很多细节,我只好在以后再谈.

关于严肃和放松的问题,首先这只是减肥期的要求,我觉得如果你需要减掉20磅,那么大约4至5个月应该能够完成.4,5个月的饮食控制不应该是大问题.一旦减肥期过后,不可能还是采用同样的饮食方式,但这是我将来的话题.我一般是自己执行到什么地方,就写到什么地方.我写的东西也是自己实际作的事情.

另外,即使是减肥期,也可以有很多机会实践烹调技巧.比如自己准备炒菜,挑选好的蔬菜,尝试各种香型,滋味,颜色搭配,烹调时间掌握,刀功实践.鱼类可以不用罐头,自己尝试腌制,调味等等.所以即使是减肥期,也不耽误烹调实践.同时除了烹调技巧,还可以增加食物营养方面的知识,真正地深刻地认识自己的肉体,尝试着用直觉意识与自己的肉体对话.

总之,这里没有一点单调,平淡,无趣.在"中庸"里,至少有6章讨论诚.诚是走入深刻和丰富的大门.但是我同意一些人的看法,有的时候我过于认真,所以大部分话题我只在自己的博客里表达,从来不发表到其他地方,仅仅作为自己整理体验的一种方式.

不过在周末treat自己的时候,对某些很容易发胖的人来说,也要选择恰当的食物,增1磅很容易,但是减1磅很难.