我的不减肥不增肥的秘诀，不吃早餐，不吃午餐，不吃晚餐

每天只在早上10点吃面食，水果，蔬菜，随意吃。

下午四点只吃肉和蔬菜，但是控制量很小。

然后一天就啥也不吃了。

这样效果特别好，体重几年不变，不减不增。

人体本来不需要一日三餐。一日三餐是工业化革命需要上班的人的需求。人的自然需求不需要三餐。尤其是现代人的下班后晚餐离睡觉时间很近，非常不健康，影响寿命。

所有跟帖： 

• 你不用上班吧？上班的人這麽吃會餓 -weed123- ♀ (0 bytes) () 09/10/2023 postreply 20:01:09

• 我工作每天很多小时，自由职业 -ZeroSumGame- ♂ (72 bytes) () 09/10/2023 postreply 20:11:02

• 我的不减肥不增肥的秘诀，不渴不饮，不饿不食，不困不睡。 -种西瓜- ♂ (75 bytes) () 09/10/2023 postreply 22:27:56

• 我的不减肥不增肥的秘诀 该吃就吃 该喝就喝 不忌口 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 09/10/2023 postreply 22:30:55

• 刨去怀孕长的体重，高中以后就一直不增不减。吃喝习惯和4h差不多。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 00:05:54

• 不就是10AM和4PM，一天2餐嘛。标题很误导。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 04:29:18

• 每个人的体质不一样，身边就有朋友爬梯上大吃也不会增重，平时三餐，重点都在晚餐～～～人家就是几十年一直瘦 -山菊花- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 05:08:13

• 我认识的一个人就是吃很多，但很瘦，这种人大概身体特别好。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 05:38:54

• 可能是代谢能力超强～～～或者消化吸收能力弱，酒肉肠中过那种：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 08:08:59

• 有些属遗传全家都瘦，怎么吃都胖不了，但不见得身体好。。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 09:18:42

• 是不是有蛔虫啊？ -永远老李- ♂ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 07:30:53

• 如果寄生多年没有损害寄主的健康，是不是可以算益虫了呢：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 08:05:57

• 关键是看着结实精神饱满吗？ -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 05:39:29

• 体重虽然没增加，但是也没减啊，效果一般。有没有每天只吃一顿饭的？ -永远老李- ♂ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 07:19:06

• 我的天啊，真有一天只吃一顿饭的 -永远老李- ♂ (42 bytes) () 09/11/2023 postreply 08:06:40

• 我 -rabbit123- ♂ (319 bytes) () 09/11/2023 postreply 08:22:23

• 我不能像你这样节食，我得吃饱 -永远老李- ♂ (309 bytes) () 09/11/2023 postreply 08:37:32

• 哈哈，阿姆斯特丹机场有意思，下次回国如果还没有直飞航班， -rabbit123- ♂ (54 bytes) () 09/11/2023 postreply 08:53:42

• 我一天三餐，什么都吃，30多年体重没增加，除了怀孕生子的时候，但老了，显肥。 -我爱栀子花- ♀ (362 bytes) () 09/11/2023 postreply 10:11:47