友情提醒，跑马极其伤害身体。膝盖磨损，足底筋膜炎等等之类。我觉得半马加力量训练会让你有意想不到的收获。半马其实一周一次也足够了。

来源: oldpp 于 2021-09-13 06:06:31 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (61 bytes)

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回答: 完全同意，确实是一场丑陋的比赛由 littel_bear 于 2021-09-13 06:02:31

我不打球的时候也就慢跑个4，5公里。

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• 谢谢啦，力量训练也有的 -littel_bear- ♂ (473 bytes) () 09/13/2021 postreply 06:11:11

• 我心肺没问题，你用Garmin吗？ -littel_bear- ♂ (32 bytes) () 09/13/2021 postreply 12:02:38

• 用。 -sunlake- ♂ (178 bytes) () 09/13/2021 postreply 12:50:47

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