友情提醒,跑马极其伤害身体。膝盖磨损,足底筋膜炎等等之类。我觉得半马加力量训练会让你有意想不到的收获。半马其实一周一次也足够了。

来源: 2021-09-13 06:06:31 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

我不打球的时候也就慢跑个4,5公里。