前三是止，第四是观，五六是回光返照。

这两天在琢磨元音老人的观心法门。他讲的猫看洞口理论，非常厉害。但是定力不够强就不可能随时做到。只能先用回光返照，觉后再收。

所有跟帖： 

• 禅宗用功的起始观心；到后来，能观所观、能所双眠，就自在了。 -法眼- ♂ (299 bytes) () 02/17/2022 postreply 10:27:55

• 这个境界太高了。暂时做到可以，随时随地做到，没有几十年的功夫恐怕不行吧？ -霜叶- ♀ (0 bytes) () 02/17/2022 postreply 10:42:04

• 开始总是有作意的，用意过度还会神疲；越往后，应该越来越无需作意，应该是自自然然的，这时候，应该很轻松，心里总是很灵明的。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 02/17/2022 postreply 10:54:45

• 对，还是先磨定力要紧，有定力了猫观洞也就自然了。元音老人的观点是只观心不观境，心地上下功夫最要紧，其余都是外挂。 -霜叶- ♀ (0 bytes) () 02/17/2022 postreply 10:57:00

• 是的。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 02/17/2022 postreply 10:57:33

• 这个地方我记错了，元音老人的原话是"必须双照才行"。 -霜叶- ♀ (0 bytes) () 02/18/2022 postreply 07:34:00