请教曹溪居士：

您知道有什么办法能帮助人入定静心吗？
俺的大脑细胞太活跃，很难停下来，常觉得累。可是需要凝神专心
做事时又定不下来，这个非常成问题。

比如您每天禅修，究竟修什么呢？是练瑜伽还是调呼吸？
能帮助您集中注意力吗？

所有跟帖： 

• 回复 -NianCaoXi- ♂ (338 bytes) () 07/08/2009 postreply 19:35:40

• 回复：请教曹溪居士： -NianCaoXi- ♂ (326 bytes) () 07/08/2009 postreply 19:51:27

• 俺知道定好，但不知如何定，定心是否必须口中念诵？ -慕容新新- ♀ (70 bytes) () 07/08/2009 postreply 20:00:30

• 你深呼吸吧。 -Ji.Q.Zhang- ♂ (0 bytes) () 07/08/2009 postreply 20:05:56

• 好，我试试：）俺为此都快痛苦死了：（ -慕容新新- ♀ (0 bytes) () 07/08/2009 postreply 20:10:06

• 可步行，打太极拳，游泳，打网球，听音乐。。。让脑子放松休息。 -NianCaoXi- ♂ (0 bytes) () 07/08/2009 postreply 20:24:01

• 回复 -NianCaoXi- ♂ (512 bytes) () 07/08/2009 postreply 20:19:26

• 俺也有个建议能治你的大脑细胞活跃的问题 -万枫- ♂ (280 bytes) () 07/08/2009 postreply 20:13:11

• 呵呵，俺会越喊越兴奋的，但是谢谢哈：） -慕容新新- ♀ (108 bytes) () 07/08/2009 postreply 20:18:10

• 等着，以后医疗个人化，给您设计一个半抑制，半激活滴：） -dongfangshaoer- ♀ (0 bytes) () 07/08/2009 postreply 20:23:32

• My quick two cents. -洁心- ♀ (1145 bytes) () 07/08/2009 postreply 21:08:53

• 非常感谢洁心MM关心，俺真希望吞下一个pill就解决问题了：） -慕容新新- ♀ (0 bytes) () 07/08/2009 postreply 21:53:03

• 是不是太懒了一点~~~。把握自己的身心要靠自己！这是我对你的赠言 -NianCaoXi- ♂ (0 bytes) () 07/09/2009 postreply 11:25:52

• 俺不缺赠言，只缺简易可行有效的方法 -慕容新新- ♀ (0 bytes) () 07/09/2009 postreply 14:14:26