回复

想让自己静心，本不难。中国古代文人一般都有这个功夫，也就是用脑的学问。没有这个功夫，力不从心，事倍功半。

要想有这功夫，最好是从般若智慧得到。

当然，也有一些具体的办法，比喻佛家的念佛静心，或者观心，持咒。

如果你是Christian，你也可念Jesus，或念一个祥和的单词帮你静心。

有静心的功夫，对身体和大脑都很有益处。